【悩んでいる人へ】「最近ときめいてないかも」マンネリ化カップルの原因と対策方法とは?

お付き合い当初は毎日ラブラブで、デートのたびにドキドキしたりうれしくてワクワクしていたのに、最近は恋人に会ってもときめかない……。そんなマンネリ化カップルは多いのではないでしょうか？　とくに付き合いの長いカップルは、関係性に慣れてしまって新鮮味が薄れていくのが一般的ですね。なかには、ときめきがなくなったことで「愛情がなくなってしまったのではないか」と心配する人もいるでしょう。

そこで今回は、マンネリ化カップルの原因と対策方法についてご紹介します！　彼氏彼女とラブラブな関係性を少しでも取り戻したい人やマンネリを感じて不安に思っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね！　

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目次

• 1. 「マンネリ」とはどういう状態？　
• 2. マンネリ化しやすいカップルの特徴
  • 2.1. コミュニケーションが不十分
  • 2.2. デートプランがいつも同じ
  • 2.3. 一緒にいる時間が長い
  • 2.4. 長期間会わなくても平気
• 3. マンネリ化の予防・解消方法
  • 3.1. いつもと違うデートをする
  • 3.2. 新しい共通の趣味を始める
  • 3.3. 感謝の気持ちを伝える
• 4. 【まとめ】お互いに思いやりをもち新鮮な気持ちでいられるように工夫をしよう！　

「マンネリ」とはどういう状態？　

「マンネリ」とは「マンネリズム」の略語で、同じことを繰り返して新鮮味がなくなることをあらわす言葉。恋愛においては、恋人同士の会話内容が同じだったり、いつもと同じデート内容など、ワンパターンで日常の変化や刺激が少なくなった状態のことを指します。

マンネリ化しやすいカップルの特徴

どんなにラブラブで仲が良いカップルでも、お付き合いを続けていれば将来的にマンネリ化する可能性があります。どういったカップルがマンネリ化に陥りやすいのか、順番に説明していきますね！　

コミュニケーションが不十分

お付き合いを始めて間もない頃は、相手のことを知りたいという気持ちや、自分のことももっと知ってほしいという願望が強くあらわれます。そして積極的にコミュニケーションをとろうとお互いに努力するものです！　しかし、長い付き合いになれば、相手の知らない部分が減っていき自然と会話も減少していきますね。

連絡頻度や会話自体が減っていくと、相手への興味関心が薄れていき、結果的にマンネリ化してしまいます。

デートプランがいつも同じ

毎回のデートが同じ場所だったり同じ内容だと、ちょっと退屈に感じてしまいますよね。新しい刺激がなく、ワンパターンになってしまうとマンネリ化まっしぐら！　どちらかが「新しいデートプランを考えるのは面倒だからラクしよう」という考えだと、相手が思いやりを感じられない可能性もあります。そうなると会うこと自体が億劫に感じてしまい、そのままお別れという危険性も……。

一緒にいる時間が長い

一緒に過ごす時間が長くなるほど、相手の言動や行動パターンが読めてしまい新鮮味がなくなってしまいます。お付き合い当初は一緒にいるだけでドキドキしていたのに、お互いの存在が当たり前になってしまうんですね！　一緒にいる時間に慣れてしまうと、相手への気遣いや思いやりを忘れてしまい、マンネリ化してしまいます。

長期間会わなくても平気

「最近彼氏と会えてないけど全然寂しくないな～」と思っている人は、彼氏との関係性がマンネリ化し始めているかも。多くの人はまだ付き合いたての頃、恋人と会えない期間があると寂しくて毎日LINEや電話をしたり、なんとか会える時間を作ろうと努力した経験があるのではないでしょうか？　

お付き合い期間が長くなるほど2人の関係性に慣れが生じ、会うことを面倒に感じてしまったり、別の新しいことに興味が出てくる可能性があります。そうなると、わざわざ刺激がなくなった恋人と会おうとする意欲がわかなくなり「気づけばもう何か月も会ってない！」ということも……。

マンネリ化の予防・解消方法

どんなカップルも将来的に陥りやすいマンネリ化。お互いに愛情があるのに「つまらない」「退屈だ」という気持ちになるのは避けたいですよね。次の項目では、マンネリ化しないための予防方法をご紹介します！　「もうマンネリ化してしまったかも」というカップルもあきらめずに試してみてくださいね！　

いつもと違うデートをする

毎回同じデートプランに落ち着いてしまうというカップルは、いつもとは全く違うデートをしてみることをおすすめします！　たとえば、カフェや公園でゆっくりすることが好きなカップルは、テーマパークではしゃいでみたり、サッカーやバドミントンなどのスポーツを楽しんでみるなど……。いつもとはひと味違うデートプランを提案すれば、お互いに刺激のある時間を過ごせるでしょう。

新しい共通の趣味を始める

今まで経験してなかった共通の趣味を新たに見つけてみましょう！　2人で新しいことを始めるときのドキドキワクワク感がいい刺激となり、マンネリ化した関係性にも変化があらわれるのではないでしょうか。お互いの知らなかった一面が見られると、当初のキュンキュンした気持ちも戻ってくるかもしれませんね！　

感謝の気持ちを伝える

日頃の感謝の気持ちを伝えることは、良い関係性を保つのにとても大事なこと！　気を許している相手だと感謝の気持ちをつい忘れてしまったり、言葉に出すのが気恥ずかしかったりしてしまうかもしれません。しかし、感謝の気持ちを伝えることであらためてパートナーの大切さに気付くことができ、2人でいられることの幸せを実感できるのです。

【まとめ】お互いに思いやりをもち新鮮な気持ちでいられるように工夫をしよう！　

今回は、マンネリ化カップルの原因と対策方法をご紹介しました！　お付き合いの期間が長くなるほど、お互いの存在が当たり前になり、ついつい雑な扱いになってしまったり気遣いや配慮を忘れがちになってしまいますよね。当初の気持ちを思い出し、相手を尊重することを心がけましょう。そして、2人で新しいことにも挑戦してみて、新鮮味のある楽しいお付き合いを続ける努力も忘れずに！　

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• Source:AppBank
• Author:はねせがわ