【失恋】彼女と別れた後どうすればいい?｜すぐ立ち直れる方法7選

交際期間が長くても短くてもあなたが好意を寄せて結ばれた彼女との別れは辛いですよね。しかも彼女から別れを伝えられたら尚更悲しくなり立ち直れないと思います。今までは彼女と過ごすことに時間を割いていたが、別れてから時間があまり「なにをすればいいんだろう」と途方に暮れてしまうことも。しかし別れた後にすることがなくても元カノに連絡したり、寂しさを埋めるために他の女性と付き合うことはNGです。ここでは彼女と別れた後にすることを紹介します。

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目次

• 1. 彼女と別れた後にすることとは？
  • 1.1. 友達と遊びに行く
  • 1.2. 仕事に集中してみる
  • 1.3. 彼女と思い出のものを捨てる
  • 1.4. 趣味の時間に思いっきり費やしてみる
  • 1.5. 一人旅をしてみる
  • 1.6. 予定を埋め忙しくする
  • 1.7. ひたすら泣く
• 2. まとめ

彼女と別れた後にすることとは？

付き合っていた頃は一緒にいて当たり前だと思っていた彼女と別れて、いきなり自由な時間が増えると時間を持て余しがちです。しかしその時間を持て余すと一人で付き合っていた頃のことを思い出したり、彼女のことが忘れられないなど寂しさからネガティブ思考になってしまうことも。
別れた後に何もしないと苦しむばかりなのでここでは彼女と別れた後にして欲しいことを紹介します！

友達と遊びに行く

一人でいる時は元カノのことをどうしても思い出してしまい辛いでしょう。そんな時に友達と遊びに行ったり一緒にいることをおすすめします。
できるだけ友達と一緒にいる時間を作り元カノのことを考える時間を減らしていきまょう！ 胸の中のモヤモヤを友達に聞いてもらったりするだけで気持ちがだいぶ楽になるのでぜひ話してみてはどうでしょうか。
友達はいざとなった時にたくさん力を貸してくれて立ち直るきっかけになるので頼ってみてください！

仕事に集中してみる

仕事をしてお金を稼ぐことも日常の一つ。人が働いてお金を稼ぎ生活することは大事なことです。別れた後の仕事は元カノのことが忘れられず辛い気持ちかもしれませんが仕事に集中してみるのも気持ちが楽になる一つの方法。
自分の仕事に誇りを持ち目の前の仕事に集中することができれば元カノのことを考える時間が減るでしょう。頑張れば頑張るほど周りからの評価も高まり周りの職員から信頼を勝ち取り自信にも繋がります！
仕事で自信がついたら気持ち的に余裕を持ち考え方捉え方など変わり、別れたことが人生の糧になったと思えるかもしれません。

彼女と思い出のものを捨てる

彼女と作った思い出のものを捨てるのも大事です。
別れた後にプリクラやもらったものなどたくさんあると思いますが思い出の物が目に入ってしまうと忘れられなくなってしまい、いつまでも引きずってしまう可能性があります。彼女のことを忘れるためにはプリクラや思い出の物を捨てることで振り返らないようにしていきましょう。

趣味の時間に思いっきり費やしてみる

今まで彼女と付き合っていた時間が別れた途端に暇な時間が増えると思います。そんな時は自分の趣味の時間に思いっきり費やしてみてはどうでしょうか？
趣味の時間に費やすことで時間が経つスピードが速く感じたり、趣味の時間に没頭することで元カノのことを考える時間を減らすことができるのです。
また新しい趣味を探したり見つけたりすると、どんどんのめり込んで熱中できますし新たな趣味友達などできたり日常生活が大きく変わるかもしれないので趣味の時間に費やしてみてはどうでしょうか？

一人旅をしてみる

一人旅をしてみるのもしっかり頭の中を整理できるので行くことをおすすめします！
仕事の都合上などでなかなか行く機会がないかもしれませんが近場でもいいので行ってみてはどうでしょうか。行くことで少しは彼女のことを忘れることもでき、一人で非日常的なことをすることで気持ちも落ち着きしっかり今後のことを考えることにも繋がります。また観光地で美味しい物を食べたり観光名所に訪れ歴史など触れることでリラックスすることもできますのでぜひ行ってみてください。

予定を埋め忙しくする

仕事がある日はとことん仕事をし、休みの日はとことん遊びに行くなど暇な時間を作らないことで元カノのことを考える時間を減らすことができます。
暇な時間を作らないことで寂しさを埋めることもでき立ち直ちが速くなることも。予定を埋め忙しくすることで時間が経つのが速く感じ元カノのことを自然と忘れることができるかもしれません。

ひたすら泣く

やはり彼女と別れたとなれば悲しくて仕方がないですよね。涙を我慢するのは良くないので悲しくて寂しくて、泣きたくなったらとことん泣いてみましょう。
涙を流すことは決して悪くなく、感情をそのまま表すことが大切です。
たくさん泣く少しはスッキリし気持ち的に少しは楽になると思います。

まとめ

いかがだったでしょうか？今回は「彼女と別れた後どうすればいい？」について紹介しました！好意を寄せて結ばれたのにそんな彼女と別れてしまうのはとても辛くて寂しいことです。しかし別れた後も途方に暮れるのは良くないと言えます。友達と会う時間を増やしたり仕事に集中したりすることで少しは元カノのことを考えない時間を作れたりできるのでぜひ実践してみてはどうでしょうか？
立ち直るためにはどうしても時間がかかってしまうのは仕方ないこと。別れた後の時間の使い方次第で今後が変わってくると思いますので時間を無駄にしないようにしてください。

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• Source:AppBank
• Author:はねせがわ