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睡眠・生活リズムを自動可視化するアプリ「心想計」正式サービス開始！　基本機能は無料、月額500円で過去履歴も確認可能

Appbank編集部

株式会社ツリーベルは9月1日、スマートフォンを利用して睡眠・生活リズムを自動的に記録・可視化するアプリ「心想計®（しんそうけい）」の正式サービスを8月17日に開始したと発表しました。

「心想計」は睡眠専門医と共同開発された睡眠・生活リズム可視化アプリです。スマートフォンから得られる情報をもとに、睡眠や外出など日々の生活リズムを記録します。

手書きの睡眠日誌などに比べて利用者の入力負担を抑えながら、継続的に自分の生活リズムを振り返ることができるということです。睡眠外来などでの試用・評価を通じて操作性や生活リズム表の表示方法が検証され、そこで得られた意見をもとに機能や表示方法が改善されたうえで正式サービスとして提供が開始されました。

サービスはフリーミアム方式となっており、基本機能は無料で利用できます。過去の生活リズムを継続して確認できる有料版は、利用開始から1か月間無料で試すことができ、その後は月額500円で提供されます。

スマートフォンだけで、自分の生活リズムを可視化

心想計では、睡眠や外出などの情報をもとに、日々の生活を「生活リズム」として分かりやすく表示します。ホーム画面では、前日から当日にかけての睡眠や活動の状況を時間軸で確認できます。

生活スタイルに合わせ「0時始まり」と「16時始まり」を切り替え可能

正式版では、生活リズム表の表示開始時刻を「0時始まり」と「16時始まり」から選択できるようになりました。

通常の1日と同じ「0時〜24時」で確認するだけでなく、夕方から翌日の夕方までを1日として表示することも可能です。睡眠は深夜から翌朝にまたがることが多いため、「16時始まり」で表示すると、1回の睡眠を途中で分断せず、ひとまとまりの生活リズムとして把握しやすくなるとのことです。

評価版から正式版へ、生活リズムをより確認しやすく

これまでの評価・実証を踏まえ、正式版では生活リズムをより分かりやすく確認するための機能が追加されました。主な変更点は以下の通りです。

睡眠については取得した情報をもとに1日1回の推定処理が行われ、その結果が生活リズム表に反映されます。Android版ではバックグラウンドで推定処理が行われるため、前日までの睡眠情報は原則として毎日16時頃までに生活リズム表へ反映されるとのことです。なお、端末の利用状況や通信環境等により、反映時刻が前後する場合があるということです。

「日々の記録」から「生活リズムの変化」を振り返る

心想計の目的は、単に「昨夜何時間眠ったか」を確認することだけではないとのことです。数日、数週間、さらに長い期間にわたって睡眠や活動を記録することで、「最近、眠る時刻が遅くなっている」「休日になると生活リズムが大きく変化している」といった、自分では気付きにくい生活リズムの変化を振り返ることができます。

有料版では、過去の生活リズム履歴を期間の制限なく確認できるため、短期的な変化だけでなく、中長期的な生活パターンの把握にも活用できるとのことです。

有料版は1か月間無料、月額500円で提供

心想計の基本機能は無料で利用できます。有料版は利用開始から1か月間無料で試すことができ、その後継続して利用する場合は月額500円となります。

無料版では生活リズム表の表示、自動推定結果の編集、0時／16時表示の切り替えが可能ですが、保存した過去履歴の閲覧は直近2週間のみとなっています。有料版ではこれらの機能にくわえ、過去履歴を全て閲覧することができます。

有料版では、保存されている過去の睡眠・生活リズム履歴を確認できるほか、今後Webからの閲覧やデータ共有など、生活リズムデータをより幅広く活用できる機能が提供される予定とのことです。

心想計の特長

手入力の負担を抑えた記録

スマートフォンから取得した情報をもとに、睡眠や外出などの生活リズムを記録します。

睡眠専門医と共同開発

睡眠医学の知見を取り入れた指標設計と、特許出願中の睡眠推定アルゴリズムを搭載しています。

生活リズムを一覧で可視化

毎日の睡眠や活動を時間軸で表示し、自分自身の生活パターンを直感的に振り返ることができます。

0時／16時の表示切り替え

利用者の生活スタイルや睡眠時間帯に合わせて、生活リズム表の開始時刻を切り替えられます。

過去の変化を継続的に確認

有料版では過去履歴を期間の制限なく確認でき、中長期的な生活リズムの変化を振り返ることができます。

主な利用シーン

同社の発表によると、心想計は以下のようなシーンでの活用が想定されています。

製品情報

心想計はiOS、Androidの両OSに対応しています。詳細は製品ページで案内されています。

共同開発者からのコメント

心想計は睡眠専門医の志村哲祥さんと共同開発されました。志村さんは同社の発表に際し、次のようにコメントしています。

「睡眠の状態や体調を把握するためには、一晩の睡眠時間だけでなく、休日も含めた就寝・起床時刻の変化や、日中の外出も含めた生活リズムを継続的に振り返ることが大切です。一方で、睡眠日誌を毎日手書きで記載することは、多くの方にとって負担が大きく、また、続けることが困難です」

「『心想計』は、スマートフォンから得られる情報をもとに睡眠や活動を自動的に推定・可視化することで、日々の記録にかかる負担を消滅させ、自分自身の睡眠・生活リズムを振り返ることを支援するアプリです。睡眠・生活リズムを継続的に把握することは、本人が日々の変化に気付くきっかけになるだけでなく、メンタルヘルスや睡眠外来などの医療現場において、医師等が睡眠や生活の状況を把握し、より効果のある診療を行うための手がかりになります」

「今回の正式サービス開始を通じて、『心想計』が多くの方にとって、自分の睡眠と生活リズムを知り、毎日の睡眠や生活リズム改善のきっかけとなることを期待しています」

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