ToDoリストに疲れた人へ！「今日の3つ」に絞るiPhone向けアプリ『Sponte』が提供開始

株式会社SPONVITAは6月18日、iPhone向け実行支援アプリ『Sponte（スポンテ）』の提供を開始したと発表しました。

長いToDoリストを管理するのではなく、朝に「今日やる3つ」を決め、いま取り組む1つだけを画面に表示するというアプローチが特徴のアプリです。

ToDoリストが「動けない原因」になるという課題

仕事や勉強、運動、家事、読書など日々のやることが増える中、「何から始めればいいかわからない」「一日中忙しかったのに大事なことが進んでいない」と感じる経験は多くの人に共通するものです。

ToDoリストを作ることで頭の中は整理されますが、リストが長くなるほど未完了タスクを見るたびに気持ちが重くなり、整理したはずなのに実行に移れないという状態が起きやすくなるとのことです。

『Sponte』はこの課題に注目し、やることをさらに増やすのではなく「今日やることを絞る」という考えをもとに設計されています。

1日のはじめに「今日やる3つ」を登録します。仕事の資料作成、運動、読書、部屋の片付けなど内容は自由で、質問に答える形でタスクを登録する仕組みになっています。

大切なのはやることを増やすことではなく、今日の自分にとって重要なことを選ぶことだということです。

3つのタスクを決めたあとは、その中から現在取り組む1つだけを画面に表示します。他のタスクを見て焦るのではなく、目の前の1つに集中しやすくする設計になっています。

Apple Watchおよびライブアクティビティにも対応しており、アプリを開かなくても現在取り組むタスクを確認できます。通知や別のアプリに気を取られそうになったときも、「いま何をするか」に戻りやすくなるとのことです。

タスクの開始・完了だけでなく、その日の気分も記録できます。どんな状態の日に何へ取り組んだのかを振り返る機能で、自分の状態を把握するための記録として活用できます。

プレミアム機能として、月次レポートによる1か月の振り返りが利用できます。今月何に取り組んだか、どんな曜日に完了が多かったか、どんなタスクをよく進めていたかなど、日々の小さな取り組みを後から確認することが可能です。週・月・年単位での振り返りにも対応しています。

リモートワークや副業、個人での学習など、自分で優先順位を決める場面が増える一方、メールやチャット、通知、SNSなどによって1日の主導権を失いやすい状況があります。

開発者自身もToDoリストを作っては未完了のタスクを増やしてしまう経験があったとのことで、リストをきれいに整理しても実行できるとは限らず、タスクが並びすぎることで最初の一歩が重くなるという実感から『Sponte』が生まれたということです。

『Sponte』はiPhone向けのアプリで、Apple WatchおよびライブアクティビティにもApple Watch、ライブアクティビティに対応しています。アプリ内課金ありの無料アプリとして、App Storeからダウンロードできます。