「メンヘラ」は「メンタルエルス」という言葉の略語で、主に精神的に不安定な人を指します。よく耳にする言葉ですが、メンヘラな女性と付き合うと苦労することが多いんだとか。もしかしたら「私ってメンヘラなの？」と思う女性もいるかもしれません。しかし、中にはメンヘラの自覚がない人もいるため、無意識にやっている場合も。

今回は、メンヘラな女性の特徴と改善策を紹介します！

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目次

• 1. メンヘラな女性は付き合うと厄介？
  • 1.1. 自己肯定感が低くマイナス思考
  • 1.2. 愛情が重く嫉妬深い
  • 1.3. 虚言癖がある
  • 1.4. 疑り深くて悲劇のヒロイン気質
  • 1.5. 度が過ぎた寂しがり屋
• 2. メンヘラな女性が素敵な恋愛をするためにできること
  • 2.1. メンヘラの自覚を持つ
  • 2.2. 生活のリズムを整える
  • 2.3. 小さな成功体験を積み重ねる
  • 2.4. 他人と自分の境界線を作る
• 3. まとめ

メンヘラな女性は付き合うと厄介？

メンヘラな女性と付き合うとかなり厄介です。「もしかして、彼氏の重荷になってる？」と感じる人は、過去の言動・行動を見直してみても良いかもしれません。

ここでは、メンヘラな女性の特徴を紹介します！

自己肯定感が低くマイナス思考

メンヘラな女性は自己肯定感が低くマイナス思考です。物事を悪い方に考えがちで、常に不安を感じる傾向にあります。彼氏に愛されている自信がなく「私のこと好き？」と何度も確認する場合も。

確かに、自分のことを好きかと聞く女性はいると思いますが、何回も聞かれると流石にウンザリします。結局、メンヘラ女性に「好きだよ」と言っても、自分に自信がないので不安は拭えないのです。

愛情が重く嫉妬深い

「ヤキモチを焼かれるのは愛されている証拠」と思う人もいますが、メンヘラな女性は少し違います。愛情が重く嫉妬深いので、他の女性と話しただけでヤキモチを焼く可能性も。そして、ネガティブな性格も相まってか「もしかし、浮気してる？」と勝手に不安になるかもしれません。

「自分を一番に見てほしい」と思っており、独占欲も強く束縛が激しいのも特徴。束縛をしたら逆効果ですが、自分が愛されている自信がないため、相手のことを信用できないのです。

虚言癖がある

虚言癖があるのもメンヘラな女性の特徴です。極度のかまってちゃんなので、相手の気を引こうとして嘘をつくことも。嘘をついたら後ろめい気持ちになる人が多いですが、メンヘラな女性は悪いこととは思っていないのです。

同情を引き相手を振り回し、寂しい気持ちを押し付ける。感情の起伏が激しいメンヘラな女性に「その話、本当なの？」と指摘したら「私の言ってることが信用できないの」と怒り出す可能性も。

メンヘラな女性の話を真剣に聞くと身が持ちません。話が通じない人も多く、付き合ったら苦労するのが目に見いています。

疑り深くて悲劇のヒロイン気質

落ち込んでいると「私なんて……」と思う人は少なくありません。しかし、そこから立ち直って復活すれば良いですが、メンヘラな女性は常に悲劇のヒロイン気質。「私なんて価値のない人間」と被害妄想が強い傾向にあります。

そして、疑り深くて他人を信用しません。励ましの言葉をもらえても「本当にそうなのかな？」と疑ってしまったり、とにかく「自分はかわいそう」アピールが凄いです。優しい言葉をかけてもらいたい気持ちが強く、相手に依存している状態なのでしょう。

度が過ぎた寂しがり屋

メンヘラな女性は極度の寂しがり屋で、恋人が出来たら相手に依存します。メッセージを送ったのに連絡がないと、返信を要求したり一人でいることを嫌うでしょう。「恋人とは四六時中一緒にいたい」と思っており、相手の都合なんてお構いなし。

例え相手が仕事でも寂しかったら、自分の気持ちを優先させます。一人で楽しめる趣味を持っている人も少なく、誰かが傍にいないと耐えられないのです。メンヘラな女性は連絡がマメな人も多く、それは寂しさを埋めるための手段なのでしょう。

メンヘラな女性が素敵な恋愛をするためにできること

メンヘラな女性の特徴を紹介しましたが、改善策はあるのでしょうか？もし、思い当たる節がある人は改善策が知りたいですよね。

ここでは、メンヘラな女性の改善策を紹介します！

メンヘラの自覚を持つ

そもそも、メンヘラの自覚を持たないと始まりません。心が落ち着ける場所で、日頃の自分の行動や言動を振り返ってみて、客観視してみましょう。

ありのままの自分を受け入れ、思い当たる所がある場合は反省をして下さい。メンヘラの自覚を持つことが改善の一歩です。

生活のリズムを整える

生活リズムが崩れると、疲れが取れなかったりイライラしてしまいます。心の健康のためにも、規則正しい生活を心がけましょう。メンヘラな女性は精神的に不安定です。もしかしたら、昼と夜が逆転していませんか？

規則正しい生活は心の健康にも繋がり、生活リズムが狂うと体調も崩しやすくなります。まずは、基本的な生活習慣から見直してみましょう。

小さな成功体験を積み重ねる

メンヘラな女性は自分に自信がありません。そのため、小さな成功体験を積み重ねるのが有効です。「ご飯を美味しく作れた」「掃除をいつもより丁寧にやった」など、何でも良いでしょう。

小さな成功体験でも、数が増えれば大きなものになります。「できた」が増えることで自信にも繋がりますし、精神的に自立できる可能性も高いです。

他人と自分の境界線を作る

メンヘラな女性は相手に過度に期待する傾向が強いです。そのため、他人との境界線を作るのをお勧めします。いくら恋人でもコントロールするのは不可能です。それなら、自分が変わった方が楽ですし、依存しても良いことはありません。

人には入ってほしくないパーソナルスペースがあります。視野を広く持ち、相手の気持ちを考える癖をつけましょう。

まとめ

メンヘラな女性は相手を疲弊させます。心が健康でないと素敵な恋愛は難しいですし、自分自身も辛いでしょう。

もし、メンヘラの心当たりがあるなら、この記事が改善のヒントになると幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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• Source:AppBank
• Author:はねせがわ